Partner werden

Wichtig zu wissen: Es kostet dich nichts Übungspartner zu werden, außer eine oder mehrere Übungsideen, dein Logo (optional) und die Zeit andere zu motivieren sich damit mehr zu bewegen.

Du hast eine neue Übungsidee, die noch nicht in unserem Übungskatalog (siehe unten) enthalten ist?

Du hast eine Variation einer Übung (z.B. Diamond-Pushups als Variante von Liegestütze)?

Du möchtest ein eigenes Spiel oder einen eigenen Modus nur für deine Institution oder deinen Verein nur mit eigenen Übungen?

Dann lade ich dich ein, Teil unserer aktiven Gemeinschaft zu werden!

Jetzt fragst du dich sicher “WAS HABE ICH DAVON?

DU hilfst anderen

Mit deiner Übung oder Idee hilfst du anderen sich mehr zu bewegen, gesund zu bleiben oder gesünder zu werden. Und ist das nicht das wichtigste?

Dein Logo und Link

Natürlich wird bei deinen Übungen, dein Logo inkl. Verlinkung in der Info und der Übungsübersicht zu sehen sein. Zusätzlich wirst du auch bei den Partnern gelistet.

Mehr Infos zu deiner Übung

Du hast eine detaillierte Beschreibung, Video oder weitere Informationen zu deiner Übung. Dann kannst du diese ebenfalls bei deiner Übung hinterlegen und so auf dich aufmerksam machen.

Nun liegt es an dir!

Sende deine Idee oder Anfrage per E-Mail an 
info@spielerisch.fit oder gerne kannst du deine Übungsidee auch über folgendes Online-Formular einschicken.

Ich freue mich, wenn du Teil des offiziellen Spielerisch.Fit Repertoires,, dass du über folgenden Button erreichst, wirst.


    Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Herz.

    Übungsübersicht

    Folgend findest du die Liste aller momentan enthaltenen Übungen und der jeweiligen Übungspartner auf Deutsch in alphabetischer Reihenfolge. 

    Falls du Info mit “Partner werden” siehst, kannst du auch gerne bei dieser Übung unser Übungspartner werden.

    Alligator Rolle
    Fitness, Beweglichkeit
    Anfersen
    Fitness, FitBoxen, Büro Übungen
    Anspannung/Entspannung
    Achtsamkeit, Büro Übungen
    Anti Stress Atmung
    Atmung, Achtsamkeit, Büro Übungen
    Armheben
    Fitness, Büro Übungen
    Armkreisen
    Beweglichkeit, Büro Übungen
    Armschrauben
    Beweglichkeit, Büro Übungen
    Aufwärtshaken
    Fitness, FitBoxen
    Augenliegestütz
    Achtsamkeit, Büro Übungen
    Ausfallschritt -> Knie
    Fitness
    Ausfallschritte
    Fitness, Büro Übungen

    Kein Partner

    Ausfallschritte nach hinten -> Knie Hoch
    Fitness, FitBoxen
    Baby Pose
    Beweglichkeit, Achtsamkeit

    Kein Partner

    Bear Walk
    Fitness, Beweglichkeit
    Beckenheben
    Fitness, Beweglichkeit
    Beckenlift Tritte
    Fitness, FitBoxen
    Beinheben
    Fitness

    Kein Partner

    Bergsteiger
    Fitness, Beweglichkeit
    Bird-Dog-Crunches
    Fitness, Atmung
    Bizepscurls
    Fitness, Büro Übungen

    Kein Partner

    Boxerlauf
    Fitness, FitBoxen
    Burpees/Liegestütz Strecksprung
    Fitness

    Kein Partner

    Couch-Stretch
    Beweglichkeit, Büro Übungen
    Cross-Crawl
    Fitness, Beweglichkeit
    Diamant Liegestütz
    Fitness, FitBoxen, Büro Übungen
    Energie-Power-Pose
    Achtsamkeit
    Eseltritte
    Fitness, FitBoxen
    Fahrrad-Crunches
    Fitness
    Feel IT! Dankbar sein macht reich
    Achtsamkeit
    Fersen berühren
    Fitness, Beweglichkeit, Büro Übungen
    Flutter Kicks
    Fitness, FitBoxen
    Gerade Schläge
    Fitness, FitBoxen, Büro Übungen
    Gerade Schläge nach oben
    Fitness, FitBoxen
    Gerade Tritte nach vorne
    Fitness, FitBoxen
    Grinsen
    Achtsamkeit, Büro Übungen
    Hampelmann
    Fitness
    Heel-Touch
    Fitness
    Hinge
    Fitness, Beweglichkeit
    Hüft-Öffner / Shin Box
    Fitness, Beweglichkeit
    Jumping Lunges
    Fitness

    Kein Partner

    Kniebeuge -> Tritt
    Fitness, FitBoxen
    Kniebeuge-Sprung
    Fitness

    Kein Partner

    Kniebeugen
    Fitness, Büro Übungen
    Knieheben
    Fitness

    Kein Partner

    Kopf-Acht
    Beweglichkeit, Büro Übungen
    Langläufer
    Fitness, Büro Übungen
    Leg-Slides
    Fitness
    Liegender Hampelmann
    Fitness
    Liegestütz
    Fitness, FitBoxen, Büro Übungen
    Look in your eyes!
    Achtsamkeit
    Motivations-Konfetti-Kanone
    Achtsamkeit
    Nah-Fern Augensprünge
    Achtsamkeit, Büro Übungen
    Pigeon-Stretch
    Beweglichkeit
    Pikes Ups
    Fitness, Beweglichkeit
    Reverse Flys
    Fitness

    Kein Partner

    Reverse High-Plank
    Fitness, Beweglichkeit
    Rythmische Atmung
    Atmung
    Samson-Stretch
    Beweglichkeit
    Schulter-Acht
    Büro Übungen, Beweglichkeit
    Schulterheben mit Atmung
    Fitness, Atmung, Achtsamkeit, Büro Übungen
    Schwimmen in Bauchlage
    Fitness, Beweglichkeit
    Sei selbst das Geschenk in deinem Leben!
    Achtsamkeit
    Seilspringen
    Fitness
    Seitliche Plank mit Kicks
    Fitness, FitBoxen
    Seitlicher Unterarmstütz - Beinheben
    Fitness, Beweglichkeit
    Seitliches Beinheben
    Fitness

    Kein Partner

    Seitliches Beinheben
    Fitness

    Kein Partner

    Shouldertaps - Schulter berühren
    Fitness, Büro Übungen
    Sidekicks - Seitliche Tritte
    Fitness, FitBoxen
    Sit-Ups
    Fitness

    Kein Partner

    Stresspunkt-Massage
    Achtsamkeit, Büro Übungen
    Stütz-Hampelmänner (Plank Jacks)
    Fitness
    Superman
    Fitness
    Unterarmstütz
    Fitness

    Kein Partner

    Vierfüßler
    Fitness

    Kein Partner

    Volle Atmung - Tiefe Atemzüge
    Atmung, Achtsamkeit, Büro Übungen
    Waden-Stretch
    Beweglichkeit, Büro Übungen
    Wadenheben
    Fitness, Büro Übungen
    Walking Plank - Stützposition wechseln
    Fitness, Beweglichkeit
    Wandsitzen und Gerade Schläge
    Fitness
    Warrior Flow
    Fitness
    Wrist PUsh Ups
    Fitness

    Kein Partner

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