Cross Knee Taps
Vorbereitung:
Bitte lade zuerst die Links-Rechts-Pfeil-Koordinationskarte herunter oder zeichne eine eigene „Pfeilkarte“.
Level 1
Folge der Pfeilrichtung. Wenn der Pfeil nach rechts zeigt, greifst du mit der rechten Hand rüber und tippst auf dein linkes Knie. Wenn der Pfeil nach links zeigt, greifst du mit der linken Hand rüber und tippst auf dein rechtes Knie.
Level 2
Folge den Farben. Bei Grün bleibst du stehen. Bei Blau gehst du tiefer in die Hocke. Bei Gelb stellst du dich auf die Zehenspitzen oder springst auf der Stelle.
Level 3
Folge der Pfeilrichtung und der Farbe. Die Pfeilrichtung zeigt an, welche Hand Ihr Knie berührt. Gehe gleichzeitig in die Hocke, stehe oder springe: Gehe in die Hocke und berühre das gegenüberliegende Knie, oder stelle dich hin und hebe das Knie, um die Hand zu treffen, oder springe hoch, während du das gegenüberliegende Knie hebst, um die Hand zu treffen.