Peeing Dog

von

Komm in den Vierfüßlerstand und hebe beide Knie ein paar Zentimeter vom Boden ab. Spreize nun ein Bein wie ein markierender Hund vom Körper ab und führe es kontrolliert wieder zurück. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein. Du kannst bei der Ausführung die Knie auch am Boden lassen. 

Scroll to Top