SPIELE.

BEWEGE.

LEBE.

Entdecke das innovative und einfache Würfelspiel, das Bewegung und Spaß kombiniert!

Mit nur zwei Würfeln – einem, der die Übung anzeigt, und einem anderen, der die Anzahl oder Dauer der Übung bestimmt – bringt Spielerisch Fit Schwung in jeden Alltag.

Viel Spaß beim Spielen und fit bleiben!

Überall und jederzeit

spielerisch.fit ist flexibel und vielseitig einsetzbar und soll als Anregung für mehr Bewegung dienen:

  • Alleine: Nutze es als tägliche Inspiration für mehr Bewegung.
  • In der Gruppe: Ideal für gemeinsame Aktivitäten mit Freunden und Familie.
  • Im Verein: Perfekt für Vereine, um Trainingseinheiten abwechslungsreicher zu gestalten.
  • Im Büro: Eine kurze Bewegungspause für mehr Produktivität.
  • In der Klasse: Fördert Bewegung und Konzentration bei Schülern.
  • Und überall sonst: spielerisch.fit passt in jeden Kontext!

Überall und jederzeit

So funktioniert's

  1. Würfeln: Klicke oder tippe auf den „Würfeln“-Button, um die Würfel zu werfen.
  2. Übung anzeigen: Der erste Würfel zeigt dir an, welche Übung du machen sollst.
  3. Anzahl/Dauer anzeigen: Der zweite Würfel gibt dir die Anzahl der Wiederholungen oder die Dauer der Übung vor.
  4. Timer: Ein Countdown oder eine Stoppuhr erscheint, je nachdem, was der zweite Würfel anzeigt.
    Tipp auf das “PLAY” Icon und schon läuft die Ziet. Entweder kannst du nach Ausführung das “STOP”-Icon tippen oder der Countdown zählt nun runter und zeigt dir, wie lange du noch üben darfst.
  5. Übung ausführen: Los gehts, lächeln und Übung gemäß der Beschreibung ausführen.
Wenn ein “INFO”-Icon zusätzlich bei der Übung erscheint, sind noch weitere Informationen zum Partner oder weitere detailliertes Anleitungen wie Bilder oder Videos versteckt.

Wähle selbst

Übrigens kannst du zwischen verschiedenen Übungskategorien wechseln wenn du einen Schwerpunkt setzten willst. Du findest den Filter sowie auch den Schalter für die Sprache im Menü. Momentan stehen Deutsch und Englisch zur Verfügung. 

Direkt loslegen und spielen

Klicke auf den Button und lass die Würfel entscheiden, welche Übung du als Nächstes machst und wie oft oder wie lange du sie ausführen sollst.

Werde Teil der spielerisch.fit Gemeinschaft:

Ich lade dich ein, Teil unserer aktiven Gemeinschaft zu werden!
Hast du eine tolle Übungsidee?

Sende diese per E-Mail an info@spielerisch.fit oder über folgendes Online-Formular, und werde Teil des offiziellen Spielerisch.Fit Repertoires!


    Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Baum.

    Kooperations & Übungspartner

    Wir werden von einer Reihe engagierter Partner unterstützt, die sich für Fitness und Spaß einsetzen. Besuche auch deren Homepages, in dem du auf die Logos klickst und mehr über die Partner erfährst. Übrigens ist auch im Spiel hinter dem Info-Icon des jeweiligen Partners, der den Übungsvorschlag eingeschickt hat, mit Logo und Link hinterlegt!

     

    Unterstützt als Mitmachprojekt von

    Wie kams dazu?

    Die zündende Idee zu dem Projekt hatte 2020 Tom Holzer, Obmann vom Verein Fitnetz, Dipl. Atemtrainer, staatl. geprüfter Instruktor und Bewegungsrevoluzza beim Projekt die Bewegungsrevolution für den Bezirk Hartberg-Fürstenfeld.
    Die erste Version war als Alternative von Tom in der Coronazeit gedacht, denn im Hauptberuf Entwickler für Onlineprojekte und IT-Leiter wurden  somit dann die Leidenschaft Menschen zu bewegen und Beruf miteinander verbunden und ein einarmiger Übungs-Bandit entwickelt, der Fitnessübungen ausspuckt.

    Foto: Rene Strasser Meisterfotograf

    “Als das Training für Fitboxen in der Corona-Zeit nicht erlaubt war, suchte ich nach einer Möglichkeit, meine Leute weiterhin aktiv zu halten und zu inspirieren.

    Mir kam mir recht schnell die Idee, warum nicht auch bei Fitnessübungen eine Art von Gamification reinzubringen um mehr Menschen zu bewegen.

    Das Konzept fand schnell Anklang bei anderen Trainern und Vereinen und wurde auch in Schulen und Arbeitsplätzen begeistert aufgenommen.

    Nachdem durch die Bewegungsrevolution es wieder die Möglichkeit gabe, das Projekt als Mitmachprojekt aufleben zu lassen, freut es mich, dass ich meine Idee auf das nächste Level heben zu können.

    Ich wünsche mir, dass ich mit neuer Version noch mehr Menschen für Bewegung begeistern kann und sich weitere Übungspartner dem Projekt anschließen!“.

    Einblicke

    Folgend seht ihr noch ein paar Impressionen von der ersten und auch von der neuen Version, die uns dankender weise von Übenden zur Verfügung gestellt wurden. Gerne schick auch du dein Foto an info@spielerisch.fit oder markiere uns auf Instagram @spielerisch.fit

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